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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说

这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。