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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
 葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。