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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。