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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。