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　　在这个 时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，


俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食


物，以 免肝火上炎。