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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称  “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。