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这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝
 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。