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　　在这
个时节该
 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃 有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣 刺激食物，以 免肝火上 炎。