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　　在这个  时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少

食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。