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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 
吃春芽”，也就  是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣 等，禁食 或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。