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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝

。  另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。