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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝   。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。