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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。