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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。