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　　在这个时节该如

何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、
 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。