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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。