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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，


如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或 少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。