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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，

也就 是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。