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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱 、蒜、荠菜、

香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季  节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。