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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外 
，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁  食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。