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　　在  这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外
，俗语称“
春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。