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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。