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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、  香菜 、

葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。