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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可  多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火 上炎。