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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。