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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免
肝火上炎。