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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。