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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香 椿等
，以疏 肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。