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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。