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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。