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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。