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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗 、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。