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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称 “春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。