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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日
 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。