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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。