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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火  上炎。