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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。