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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿
 的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。