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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝 。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、

蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。