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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、

蒜 苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。