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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴
 苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。