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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这 个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免 肝火上炎。