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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃  春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。