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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝 柔肝。另
外，俗语称“ 
春日吃 春芽”，也就是说这个季
 节
可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。