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　　在这个 时节该如
何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭 
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。