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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。