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在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。