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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上
炎。