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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等 ，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。