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　　在这个 时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激 食物，以免肝火上炎。